Περίγραμμα
Σκοπός του μαθήματος είναι να διδαχθούν οι φοιτητές τις βασικές έννοιες και αρχές της άσκησης. Μέσα από την διδασκαλία των επιμέρους κεφαλαίων θα γνωρίσουν τις προσαρμογές του οργανισμού και θα αναγνωρίσουν τα οφέλη της. Επιπλέον, θα γίνουν γνώστες των ειδών της άσκησης και να είναι ικανοί να αναγνωρίσουν ποια ήδη άσκησης είναι κατάλληλα για κάθε περίπτωση έτσι ώστε να μπορούν να προτείνουν και να συμβουλέψουν στον χώρο εργασίας τους.
Στόχος του μαθήματος είναι η εισαγωγή των φοιτητών στην επιστήμη της Φυσικής Αγωγής
Μαθησιακά αποτελέσματα : Μετά το τέλος του μαθήματος οι φοιτητές θα είναι σε θέση να γνωρίζουν:
Τις επιδράσεις της άσκησης και τις προσαρμογές του ανθρωπίνου σώματος σε καρδιακό, μεταβολικό και μυοσκελετικό επίπεδο.
Την επίδραση της άσκησης και της φυσικής δραστηριότητας τόσο στην ψυχοκινητική και σωματική ανάπτυξη όσο και στην γήρανση.
Τον τρόπο σύνταξης και κατάρτισης περιεχομένου ενός προγράμματος γύμνασης που να έχει εφαρμογή στο πλαίσιο της αισθητικής.
Τις νόρμες αξιολόγησης της άσκησης ανάλογα με το είδος των ασκήσεων και τις απαιτήσεις του πελάτη
Τα δημοφιλή είδη εκγύμνασης που προτείνονται και χρησιμοποιούνται για την αισθητική βελτίωση του σώματος (προπόνηση με βάρη, pilates, λάστιχα, aqua aerobic, αεροβική γυμναστική κ.α.)
Ασκησιολόγιο και να εκπονούν πρόγραμμα ασκήσεων για ειδικές κατηγορίες ασκουμένων
με : χρόνιες παθήσεις, διατροφικές διαταραχές, παχυσαρκία, κυτταρίτιδα, εγκυμοσύνη κ.α.
Περίγραμμα (NEW): (80101-80102) – ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ.pdf